橙子的功效与作用

2021-01-11 来源:聚贴吧热点新闻网 编辑:吴小川 浏览次

  水果中橙子的功效与作用非常丰富,橙子属于寒凉性的食物,可以有效的清除肺热,生津,祛痰止咳,改善由于邪气入侵所导致的身体虚弱,以及气血堵塞的情况。橙子中富含丰富的维生素c,可以增加机体的抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血液中胆固醇的含量,下面具体介绍一下橙子的功效与作用以及禁忌。

  一、橙子的功效与作用

  1、生津止渴:橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

橙子的功效与作用

  2、解酒:饮酒之后多吃橙子等富含维生素C和纤维素的水果,这样能够使消化功能尽快恢复正常,还可帮助排毒。

  3、止呕:甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕,比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

  4、宽胸化痰:橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。

  5、预防感冒:这是冬季吃橙子最大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C,橙子是同类水果中维C含量最高的水果,能系统增强人体免疫能力。

橙子的功效与作用

  6、治粉刺:橙子核可治疝气,诸淋病,腰痛,外用可治面黔粉刺,可治肾脏之患。

  7、清肠通便:橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。

  8、保护血管:橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。

  9、降低血脂:橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。

  10、美容抗衰老:橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。

  11、抗癌:在所有水果中,橙子中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,对于多种癌症的发生具有抑制作用。

  二、橙子的营养价值

  1、橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。

  2、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。

橙子的功效与作用

  3、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙子的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。

  4、橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

  适宜人群

  一般人群均可食用。胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

  禁忌人群

  糖尿病患者忌食。

  通过以上橙子的功效与作用的介绍,大家对橙子的相关知识是否有了更多的了解了呢?吃橙子具有和胃降逆、杀鱼蟹之毒、解酒、治粉刺、排毒,减少车尾气侵害等作用。所以常吃橙子对身体是有益的,橙子的营养价值也很高哦。

更多相关热点排行: 橙子的功效橙子橙子的作用

(严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任!近日有不法网站严重侵犯本站权益,已走法律程序!

看过本文的人还看过...

  • 蜂蜜的作用与功效

    蜂蜜的作用与功效

    蜂蜜的作用与功效具有润肤、增白、除皱等功效,蜂蜜水在古代就有了很好的运用,中医上都普遍认为蜂蜜具有解毒,补中缓急以及润肠止咳的作用,蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效...

  • 灵芝孢子粉的功效与作用

    灵芝孢子粉的功效与作用

    灵芝孢子粉的适用人群比较广泛,而且灵芝孢子粉的功效与作用非常大,现代药理学研究显示灵芝孢子粉,具有调节免疫,降血糖,降血脂,抗氧化,抗衰老,对抗肿瘤,保护肝脏,降压,强...

  • 体温正常值范围是多少 人的正常体温是多少度数

    体温正常值范围是多少 人的正常体温是多少度数

    体温正常值范围是多少?很多朋友不知道人的正常体温是多少度数,人体体温的正常范围如果在腋下测量是36.0-37.3℃,如果在肛门测量体温在36.5-37.6℃,口腔测量体温时体温偏低,在35.9-36.℃属...

  • 板蓝根的功效与作用

    板蓝根的功效与作用

    板蓝根是大家都很熟悉的一种中药材,特别是用它制成的中成药板蓝根颗粒,板蓝根的功效与作用,具有抗菌抗病毒作用,抗钩端螺旋体作用,解毒作用,提高免疫功能,抗肿瘤作用,对白血...

  • 桂圆的功效与作用

    桂圆的功效与作用

    桂圆别称龙眼,桂圆的功效与作用非常丰富,桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑、抗衰老功效,营养丰富,富含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质、脂肪和多种矿物质,具有良好的滋养补...

  • 草莓的功效与作用

    草莓的功效与作用

    水果中草莓的功效与作用超级丰富的,草莓是许多人爱吃的一种水果,营养功效丰富,草莓的功效与作用有:改善便秘、保护视力、美容护肤、润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功...

?

今日热点

热点新闻